Gårda Företagarförening och Gårda Bollklubb har inlett samarbete och bjuder in till aktivitetsdagar!

Välkomna till aktivitetsdagar med Gårda BK!

Gårda BK är mycket stolta över att ha startat ett samarbete med Gårda företagarförening. Ett första steg i samarbetet är att gemensamt anordna aktivitetsdagar till förmån för medlemmar i Gårda företagarförening. Syftet med dessa aktivitetsdagar är dels att stifta närmare bekantskap med medlemmar i företagarföreningen, men även att vi under tiden som vi lär känna varandra bidrar till att ta hand om kropp och knopp.

Aktiviteterna kommer hållas av Gårda BK med start hösten 2018. Vi träffas i Skatås varannan tisdag och kör igenom en form av träningspass som ungefär beräknas ta en timma. Bara fotboll? Bara boll? Måste man ha fotbollsskor? Absolut inte. Självklart kommer fotboll vara ett inslag under dessa pass. Dock är huvudfokus rörelse och friskvård och det kan man åstadkomma på andra sätt än bara fotboll. Det enda ni behöver tänka på är att komma ombytta och taggade! Passen kommer hållas av två utbildade idrottslärare tillika Gårdaspelare.

Nedan följer en punktlista på sådant som passen specifikt kommer innehålla.

• Uppvärmning. Superviktigt moment. Varje pass inleds med uppvärmning. Detta moment kommer variera i innehåll

• Fotbollsliknande träning. Självklart inslag. Vi är en anrik fotbollsklubb och fotboll är det vi är bäst på. Dessa moment väntas bli heta!

• Lekar och spel. Doppboll. Konboll. Stafettlekar. Allt ni kan tänka er.

• Samarbetsövningar i lag.

• Volleyboll? Möjligheten finns. På Skatås finns finfina Beachvolleyplaner.

• Stretch! Extremt viktigt inslag. För långsiktigt god hälsa krävs att kropp, leder och muskler med jämna mellanrum töjs ut.